約半年で健康的に10kg痩せる!ダイエットのススメ!

現在−7kg達成!残り−3kg目指してダイエットに励むブログ!

2017-01-06から1日間の記事一覧

1kg痩せるためには7,200kcal消費する必要がある!逆算してダイエット目標を明確に。

こんばんは。絶賛正月太り中です。 体重は先日と変わらず、48〜49kgを前後しております。 最悪だ! せっかく痩せたのに(涙) でも焦って不健康に痩せたっていかんので、 ダイエットの基本原則、カロリー云々について書きたいと思います。 ダイエット界では…