早速ですが本日の体重。 おおお！ ちょびっとですが減っている！１週間前より１kg減です（＾＾） 具体的に何をやったかというと、炭水化物の量をかなり減らしています。 白米より玄米の方がGI値が低いとのことで、100gごとに測って冷凍しております。 昨日か…