ソフトリバウンドに焦る！なんとか元の体重に戻さねばならぬ！
見よ、今朝の体重を。
ふ、
ふ、
増えとるやないかいっ！！！
おそらく原因はこれ・・・・・。
友人から
「食べきれないから、もらってくれると助かる！」
と言われ、いただきました。
カレー好きの私。
嬉しいけど
カレーはデブ要素満点すぎる！（涙）
と、いうわけで、
親戚やら友人にばらまいているアオノです。
つい最近まで食事制限で痩せようとスープを作っちゃ食っていたのですが、
逆にソフトリバウンドしてしまいました。
脂肪燃焼スープダイエットってご存知でしょうか？
一週間スケジュールに従って食事をとると痩せられる、
というやつなのですが。
私はその時は−2.8kgほど落としたかったので
スケジュールに完全に従わず行った結果
2kgほど増えてしまいました。
おそらく本当にスケジュール通り行えば痩せるのでしょうが、
やはり栄養の偏りがすごく気になる。
私のダイエットのテーマは
健康的に痩せることですから。
と、いうわけで軌道修正。
今朝の食事
玄米
味噌汁（わかめ）
納豆
ヨーグルト（チアシード入り）
昼食（弁当）
キャベツスープ
鶏肉と野菜炒め（焦げた）
卵焼き
玄米おにぎり２個
晩御飯
すき焼き（祖母の家でご馳走になりました）
はっ！
やばい結構食べてるかも。
ギリギリ2000カロリーいってないくらいのカロリーを摂取している感じだな。
うーん、このままではいけない。
最近愛媛は雨ばっかりでウォーキングできないんですよねー
何か家でできそうな筋トレでもしようかな？
明日も頑張るど！
