やはり土日で多少デブになる・・・。

お久しぶりでございます。

土日は何を食べても良いルールより、

この３連休は爆食いをしてしまいました。

結果、

またもやデブ化。。。（火曜日朝の体重です）

ですがウォーキングをして夜にはこの体重に。

お通じが来たら元に戻りそうです。

土日祝日の食事は

土曜朝

なし

土曜昼（１５時くらい）

うどん（少なめ）

土曜夜

うどんw

日曜朝

マック（照り焼きバーガーのみ）

日曜昼

なし

日曜夜

炊き込みご飯

あまぎのムニエル

ほうれん草のおひたし

味噌汁

月曜朝

キャベツスープ

スクランブルエッグ

食パン（１枚）

プチトマト１個 

月曜昼

うどんw

昆布おにぎり

卵の天ぷら

大葉サンド天ぷら（中鶏肉）

月曜夜

みつ浜焼き

間食

チョコラスク

この、うどん率の高い感じ。

大丈夫か・・・。

今日も20000歩目指して歩きます！

仕事行ってきまーす！