良くないんだろうなと思いながら、ついつい炭水化物をとらずにいた結果 400gずつ減ってます。 あと2.6kgでベスト体重。 頑張ります。

早速ですが本日の体重。 おおお！ ちょびっとですが減っている！１週間前より１kg減です（＾＾） 具体的に何をやったかというと、炭水化物の量をかなり減らしています。 白米より玄米の方がGI値が低いとのことで、100gごとに測って冷凍しております。 昨日か…

こんばんは！ 本日の晩御飯を買いに、近所のスーパーでウロウロしておりますと、 気になる品物を発見いたしました。 その名も 大豆のお肉でヘルシー 野菜と炒めるだけ回鍋肉 （開けちゃってるが） 何だ！大豆のお肉って！！！！？？？？ 調べてみたところ大…

私、土曜日だけ趣味でうどん屋のバイトをしております。 うどんはダイエット向きのカロリー低めだということを聞いたことがあるのですが、 確か１玉あたり350kcalだったような・・・。 しかし基本的に素うどんを食べることよりも、肉や天かすなどトッピング…

こんばんは。絶賛正月太り中です。 体重は先日と変わらず、48〜49kgを前後しております。 最悪だ！ せっかく痩せたのに（涙） でも焦って不健康に痩せたっていかんので、 ダイエットの基本原則、カロリー云々について書きたいと思います。 ダイエット界では…

新年明けましておめでとうございます。 ダイエットしようしようと思いつつ、 自分の誕生日&度重なる忘年会&クリスマスに続き正月でバッチリ元の体型に戻りそうで だいぶヤバイです！ ↑今朝の体重です。。 これでは半年の努力が水の泡・・・・・ 早速今日から…