ソフトリバウンドに焦る！なんとか元の体重に戻さねばならぬ！
見よ、今朝の体重を。
ふ、
ふ、
増えとるやないかいっ！！！
おそらく原因はこれ・・・・・。
友人から
「食べきれないから、もらってくれると助かる！」
と言われ、いただきました。
カレー好きの私。
嬉しいけど
カレーはデブ要素満点すぎる！（涙）
と、いうわけで、
親戚やら友人にばらまいているアオノです。
つい最近まで食事制限で痩せようとスープを作っちゃ食っていたのですが、
逆にソフトリバウンドしてしまいました。
脂肪燃焼スープダイエットってご存知でしょうか？
一週間スケジュールに従って食事をとると痩せられる、
というやつなのですが。
私はその時は−2.8kgほど落としたかったので
スケジュールに完全に従わず行った結果
2kgほど増えてしまいました。
おそらく本当にスケジュール通り行えば痩せるのでしょうが、
やはり栄養の偏りがすごく気になる。
私のダイエットのテーマは
健康的に痩せることですから。
と、いうわけで軌道修正。
今朝の食事
玄米
味噌汁（わかめ）
納豆
ヨーグルト（チアシード入り）
昼食（弁当）
キャベツスープ
鶏肉と野菜炒め（焦げた）
卵焼き
玄米おにぎり２個
晩御飯
すき焼き（祖母の家でご馳走になりました）
はっ！
やばい結構食べてるかも。
ギリギリ2000カロリーいってないくらいのカロリーを摂取している感じだな。
うーん、このままではいけない。
最近愛媛は雨ばっかりでウォーキングできないんですよねー
何か家でできそうな筋トレでもしようかな？
明日も頑張るど！
やばい！体重が2kgも増えてしまった！！！
さあブログを始めるぞと
約半年で健康的に10kg痩せる
デトックススープのススメ・・・・
デトックススープ
とブログのタイトルに入れちゃったものの
残念なことに
太りました！！！！
というか便秘です（泣）
オリジナリティーを出して、味噌を入れてみたり
カレールーを入れてみたりしたのですが、
ダメだ、
私の工夫を全部つっぱねるぜ、このスープ（汗）
ちゃんと検証してからやれば良かったーーーー
ということで、
デトックススープのススメ から
ダイエットのススメに
名前を変更いたします笑
食事は今までやってきた
大豆製品を主とした食事方法をご紹介！
実際に痩せたやり方の方がいいもんね（＾＾）
ダイエット成功するぞ！
